Ваш шлях до здорового харчування починається тут
SerenyaRin створює індивідуальні плани харчування, які відповідають вашому способу життя, смакам та цілям. Без жорстких обмежень — тільки розумний баланс.
Результат за 30 днів
Енергія + Баланс
Філософія SerenyaRin
Ми віримо, що здорове харчування — це не тимчасова дієта, а стиль життя, який приносить радість і енергію кожного дня.
Природний баланс
Використовуємо тільки натуральні продукти та принципи збалансованого харчування для досягнення ваших цілей.
Індивідуальність
Кожен план харчування створюється спеціально для вас з урахуванням ваших потреб, смаків та способу життя.
Освіта
Навчаємо розуміти харчування, щоб ви могли самостійно приймати правильні рішення щодня.
Як працює SerenyaRin
Простий процес у чотири кроки для створення вашого персонального плану харчування
Аналіз потреб
Заповнюєте детальну анкету про ваші цілі, харчові вподобання та стиль життя
Створення плану
Наші експерти розробляють персональний план харчування спеціально для вас
Впровадження
Отримуєте деталізований план з рецептами, списками покупок та порадами
Супровід
Підтримуємо вас на шляху до цілей з регулярними корекціями та консультаціями
Підходи до харчування в SerenyaRin
Ми підтримуємо різні підходи до харчування, адаптуючи їх під ваші індивідуальні потреби та цілі
Середземноморський
Багато овочів, фруктів, риби та оливкової олії. Ідеально для підтримки серцево-судинної системи та загального здоров'я.
- • Свіжі продукти
- • Здорові жири
- • Помірність у всьому
Рослинний
Повноцінне харчування на основі рослинних продуктів з акцентом на різноманітність та збалансованість.
- • Багато клітковини
- • Рослинні білки
- • Екологічність
Збалансований
Класичний підхід з оптимальним співвідношенням білків, жирів та вуглеводів для активного способу життя.
- • Всі групи продуктів
- • Гнучкість меню
- • Енергія на цілий день
Інтуїтивний
Навчаємо слухати сигнали свого тіла та формувати здорові харчові звички без жорстких правил.
- • Усвідомленість
- • Без заборон
- • Довготривалий результат
Сімейний
Плани харчування для всієї родини з урахуванням потреб різних вікових груп та смакових вподобань.
- • Для всієї сім'ї
- • Прості рецепти
- • Економічність
Спортивний
Харчування для людей з активним способом життя, з урахуванням тренувальних навантажень та цілей.
- • Високий рівень енергії
- • Швидке відновлення
- • Підтримка м'язів
Чому обирають SerenyaRin?
Персоналізований підхід
Кожен план створюється індивідуально з урахуванням ваших унікальних потреб, алергій та вподобань.
Науковий підхід
Всі рекомендації базуються на доказовій медицині та останніх дослідженнях у галузі нутриціології.
Постійна підтримка
Ви не залишаєтесь наодинці з планом — наші експерти завжди готові допомогти та відповісти на запитання.
Гнучкість та адаптація
План легко адаптується до змін у вашому житті, подорожей та особливих ситуацій.
Результати клієнтів
98% задоволених
Почніть свій шлях до здорового харчування
Залиште заявку і наш експерт зв'яжеться з вами для детальної консультації та створення персонального плану
Оберіть свій план в SerenyaRin
Гнучкі тарифи для кожного — від базових консультацій до повного супроводу
Стартовий
- ✓ Персональний план харчування
- ✓ Список покупок на тиждень
- ✓ 15 базових рецептів
- ✓ Email підтримка
- × Персональні консультації
Оптимальний
- ✓ Все з тарифу "Стартовий"
- ✓ 50+ рецептів та варіацій
- ✓ 2 персональні консультації
- ✓ Корекція плану щомісяця
- ✓ Мобільний додаток
Преміум
- ✓ Все з тарифу "Оптимальний"
- ✓ Щотижневі консультації
- ✓ Особистий чат з нутриціологом
- ✓ Безлімітні корекції плану
- ✓ Додаткові матеріали навчання
Всі тарифи включають першу безоплатну консультацію. Скасувати підписку можна будь-коли.
Часті запитання про SerenyaRin
Відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги та підходи
Як швидко я побачу результати?
Перші позитивні зміни більшість клієнтів відчувають вже через 1-2 тижні: покращується енергія, настрій та самопочуття. Видимі зміни зазвичай помітні через 4-6 тижнів регулярного дотримання плану.
Чи підходить ваш підхід людям з особливими потребами?
Так, SerenyaRin працює з людьми з різними особливостями харчування: діабет, целіакія, харчові алергії та інші стани. Ми завжди рекомендуємо узгоджувати план з вашим лікарем.
Що робити, якщо мені не подобається запропонований план?
Ми безоплатно вносимо корекції протягом першого місяця. Ваш комфорт та задоволення планом — наш пріоритет. При необхідності план повністю перероблюється.
Скільки часу потрібно щодня на приготування їжі?
Наші рецепти розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми включаємо варіанти швидких сніданків, обідів та вечерь для зайнятих людей, а також техніки meal prep для економії часу.
Чи можу я харчуватися в ресторанах, дотримуючись плану?
Обов'язково! Ми навчаємо, як обирати страви в ресторанах, і надаємо поради для різних кухонь світу. Здорове харчування не має обмежувати вашу соціальну активність.
Які кваліфікації мають ваші експерти?
Команда SerenyaRin складається з дипломованих нутриціологів, дієтологів та консультантів з харчування з багаторічним досвідом та міжнародними сертифікатами.